Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Botka Tibor edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 24.5 km 2:06:24 05:10 p/km Normál futás	2	3 Bringázás 81.48 km 2:30:02 01:50 p/km Normál tekerés	4 Egyéb 1:27:00 Edzés	5 Futás 13.01 km 1:10:16 05:24 p/km Normál futás	6 Úszás 3 km 1:06:18 22:06 p/km Vegyes úszás	7 Futás 11.08 km 1:00:01 05:25 p/km Normál futás	1. hét 3 futás 48.59 km 4:16:41 1 bringázás 81.48 km 2:30:02 1 egyéb 1:27:00 1 Úszás 3 km 1:06:18
8	9 Bringázás 46.62 km 1:30:04 01:56 p/km Normál tekerés	10 Futás 13.18 km 1:11:04 05:24 p/km Normál futás	11 Bringázás 34.09 km 1:00:03 01:46 p/km Normál tekerés	12 Úszás 3.46 km 1:16:13 22:02 p/km Vegyes úszás	13 Futás 21.15 km 1:52:00 05:18 p/km Normál futás	14 Úszás 2.2 km 46:19 21:03 p/km Vegyes úszás Egyéb 1:23:31 Edzés	2. hét 2 bringázás 80.71 km 2:30:07 2 futás 34.33 km 3:03:04 2 Úszás 5.66 km 2:02:32 1 egyéb 1:23:31
15	16 Bringázás 38.39 km 1:00:01 01:34 p/km Normál tekerés	17 Futás 10.8 km 59:48 05:32 p/km Normál futás	18 Bringázás 31.79 km 1:00:01 01:53 p/km Normál tekerés	19 Úszás 3.6 km 1:19:38 22:07 p/km Vegyes úszás	20 Futás 14.01 km 1:14:41 05:20 p/km Normál futás Bringázás 42.72 km 1:00:04 01:24 p/km Normál tekerés	21 Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Vegyes úszás	3. hét 3 bringázás 112.9 km 3:00:06 2 futás 24.81 km 2:14:29 2 Úszás 5.6 km 2:01:38
22	23 Bringázás 31.82 km 1:00:02 01:53 p/km Normál tekerés Úszás 4.2 km 1:30:13 21:29 p/km Vegyes úszás	24 Futás 12.01 km 1:04:49 05:24 p/km Normál futás	25 Bringázás 38.04 km 1:10:22 01:51 p/km Normál tekerés Egyéb 1:32:29 Edzés	26 Futás 16.01 km 1:23:26 05:13 p/km Normál futás	27 Úszás 2 km 41:44 20:52 p/km Vegyes úszás Bringázás 34.95 km 1:00:27 01:44 p/km Normál tekerés	28 Futás 17.01 km 1:29:27 05:16 p/km Normál futás Egyéb 1:06:23 Edzés	4. hét 3 bringázás 104.81 km 3:10:51 2 Úszás 6.2 km 2:11:57 3 futás 45.03 km 3:57:42 2 egyéb 2:38:52
29	30 Bringázás 0 km 1:00:01 00:00 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 40:06 20:03 p/km Vegyes úszás	31 Futás 11.01 km 1:00:20 05:29 p/km Normál futás	1 Bringázás 43.46 km 1:10:03 01:37 p/km Normál tekerés Egyéb 1:28:11 Edzés	2 Futás 14.01 km 1:14:28 05:19 p/km Normál futás	3 Bringázás 46.91 km 1:10:02 01:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.2 km 46:01 20:55 p/km Vegyes úszás	4 Futás 16.01 km 1:22:51 05:10 p/km Normál futás Egyéb 1:24:33 Edzés	5. hét 3 bringázás 90.37 km 3:20:06 2 Úszás 4.2 km 1:26:07 3 futás 41.03 km 3:37:39 2 egyéb 2:52:44

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	163.77 km	14:32:16	24.5 km	2:06:24
Úszás	8	22.46 km	8:02:31	4.2 km	1:30:13
Bringázás	10	379.9 km	12:11:07	81.48 km	2:30:02
Egyéb	4	-	5:29:23	-	1:32:29
Összesen	33	566.13 km	40:15:17	81.48 km	2:30:02

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	97	1201.77 km	106:38:50	42.56 km	4:30:29
Úszás	72	177.51 km	67:53:45	4.4 km	1:43:19
Bringázás	81	4174.31 km	141:04:46	181.25 km	6:22:25
Túra	1	6 km	1:59:01	6 km	1:59:01
Vizisport	6	78.57 km	16:19:48	15.84 km	3:35:08
Egyéb	48	-	52:42:10	-	2:18:16
Összesen	305	5658.69 km	386:38:20	181.250 km	6:22:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés